Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer - Dein gesunder Rücken

Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule sind das Volksleiden Nummer eins.

Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen dieses Volksleiden Nummer eins.
Die DVD „Dein gesunder Rücken“ setzt mit Informationen und den wichtigsten
Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an.

Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen 3 verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD:

1.) Rückentraining zum Mitmachen
Ein 20-Tage-Programm mit dem man in nur zehn Minuten täglich Rücken und Bauch stärkt, entwickelt und vorgestellt von Rückenexperte Andy Fumolo. Mit täglich zehn Minuten Training werden Bauch und Rücken gestärkt, Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule beweglich gehalten.

2.) Alltagstraining
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer erläutert Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch - zu Hause, im Büro oder im Autor.

3.) 10 Basisübungen zum Merken und Machen
10 der wichtigsten Übungen für einen starken Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule, die als leichtes Basic-Training jederzeit an jedem Ort machbar sind.

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